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   【朝】      【昼】      【夜】
2月24日のメニューは上記の写真の通りです。
朝ご飯はほとんど納豆のみ!という勇敢なメニューです(笑)ま、嫌いじゃないので良いですけどね。
お昼には鰆の照り焼きろ炒り豆腐。これは結構うまかった。鰆自体が脂ののっているお魚だし、照り焼きソースもしっかりと味付けされていて良かったし、付け合わせの炒り豆腐もなかなか美味い。家で作るのと似たような感じだから安心するのかな。
夕飯はカレーライスにイチゴとヨーグルト。カレーはしっかり手作りという感じだったのがGoodでそた!


   【朝】      【昼】      【夜】
次は25日の食事です。
朝は割と質素に鶏肉の野菜巻きとお浸しでし。鶏肉もこうして調理してあると柔らかいので、煮物が良いみたいです。
お昼はこれまでにない豪華メニュー!ハンバーグステーキです!それにポテトサラダがつきました。でも、残念ながらハンバーグは手作りでは無いっぽかったなぁ。それでも結構楽しめました。この食事内容で塩分がわずか1gのみってすごいと思った。ポテトサラダもデミグラスソースも、塩分に頼らない味付けだからかな。
夕飯は塩鮭と肉じゃが。お肉は鶏肉でした。病院食はやっぱりヘルシーだから鶏肉が多いのかな。これも煮物だったので鶏は柔らかくて食べやすかったです。

さて、今日はちょっとリハビリを開始しました。



1F~7Fまで階段を3往復。
これをお昼前と夕方の2セット行いました。

Webで調べたら1往復当りだいたい30kcal弱みたいなので、150kcalくらいは消費できてトレーニングになったかなぁ?それでも時間は10分ちょっとだけどねー
一日の食事の摂取カロリーは1800~1900kcalに設定されているので、たった150kcalほど消費したところで大したことない…
でも昨日、今日ともに旧い友人がお見舞いに来てくれたので、その時ちょっとお菓子食べた分くらいは消費できたかな?(笑)

30往復位したら疲れ果てて良く眠れるかも。
今朝も3時前に目覚めて、その後5時半~7時半まで二度寝しちゃったけど、明日から普段の生活に戻るので、これじゃ良くない!
と思い、昼間は必至に体力を使うことにしました。

って、明日のお昼前には退院なので、今日が最終日なんだけどね。

(*´▽`)AHA!
| 耳下腺腫瘍摘出手術 | 09:49 AM | comments (0) | trackback (x) |










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