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ジョギング再開 ◆ 2009,03,22, Sunday
2月27日に退院してから、約一ヶ月たってようやくジョギングを再開しました。 まずは20日の夕方に5km程度。 いつも走っていた距離なのに、走りきったら股関節とふくらはぎが疲れてる。 そして、翌日には背筋がわずかに筋肉痛。 なまっていたからなぁ。。。 そして今朝はちょっと寝坊で朝8:30に起きてジョギング10km。 こないだ5km走って、ちょっと疲労があったので、一日あけてから10kmにチャレンジ。 東京マラソンにあわせて走ってみたかったってのもあってね(笑) 今朝は風が強くて面白かったー。 追い風だったり向かい風だったり横風だったりｗｗｗ ランニング用の靴下が土踏まず辺りのサポートが強いんだけど、それが擦れてわずかにマメになっちゃった。 8kmくらいで「あぁやべ。こりゃマメになるかもなぁ。でもここから歩いても同じだろうし・・・」 と、無視して10km走りきっちゃいました。 タイムは家からコースまでの時間も足しちゃってるので計算してないけど、超のんびり走ったのでたぶん65分くらいだと思う。 一応、1kmごとにラップらタイムもとってて、大体6:30アベレージだった。 ま、ちょっと課題が残る内容だったかもしれないけど、そのくらいでちょうどいいかな。 肝心の耳下腺部分はまったく異常なしです。 手術の跡がまだくっきりと残っているので、しばらくはクイックパッドを貼って生活し続けると思うけど、それもはじめに買った二箱が無くなったらもう終わりでいいかな。 |
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